Jetzt oder nie!

Erfolg ist keine Frage von Genetik – sondern eine Frage des Willens. 

Heute ist der erste Tag in Deinem gesünderen und fitteren Leben. Nicht morgen, nicht übermorgen und schon gar nicht nächste Woche. Und wir geben Dir den Anstoß für Deinen ersten Schritt!

Egal ob du dich danach für ein längerfristiges Programm entscheidest oder nicht: der Anfang wird gemacht sein. Du wirst erste Erfolge sehen und alle Grundlagen für deinen weiteren Weg in der (Sport-)Tasche haben.

Quick start

Küche und Kühlschrank

Du bist was du isst. Wir starten mit der Vorbereitung Deiner Küche. Raus mit dem Fertigfraß, rein mit der Frische. Je weniger verarbeitet, desto besser.

Food Rules

Who’s Who – Mikro & Makro Nährstoffe

Deine Grundlage für eine fittere, gesündere und auch schlankere Zukunft. Lerne bewusst mit Nahrungsmitteln und deinem Körper umzugehen.

Detox guide

Doktor Natur

Der Darm ist das Zentrum unserer Gesundheit und unseres Immunsystems. Er ist ausschlaggebend für viele Krankheiten, von Allergien, Heuschnupfen, Asthma, Neurodermitis bis hin zu Krebs.

Smoothie Guide

Grün für Anfänger und Experten

Nur die harten kommen in den Garten. Nicht immer grün aber immer lecker – kunterbunt für alle Lebenslagen!

Meal Guide

Rezepte, Rezepte, Rezepte

Über 40 leckere Ideen für eine gesündere Ernährung und das für jede Tageszeit. Du musst kein Sternekoch sein, nicht viel Zeit investieren, noch viel Geld ausgeben.